Een goede begeleiding tijdens en na de zwangerschap is van cruciaal belang. Een betere voorbereiding zorgt vaak voor een facilitatie van de bevalling en een vlugger herstel. 

Welke thema's komen er aan bod:

​

• Prenatale:

  • Ademhalingsoefeningen: buikademhaling en huffen;​

  • Doorbloedingsactivatie: preventief voor spataders en krampen;

  • Buik- borst- en rugspiertraining: ter stabilisatie;

  • Bekkenbodemcontrole: juist leren opspannen en ontspannen;

  • perstechniek;

  • borstvoeding.

​

• Postnatale

  • Herstel van het lichaam bevorderen.​

​

​